Prah Olarn - буддийский монах с острова Ко Панган. Три года назад он основал свой вид практики Випассана, чтобы воплотить в жизнь желание повышения качества жизни людей. Он понял 2 основных принципа:
Во-первых, люди склонны убегать от самих себя. Западная культура - это крысиные бега под сильным давлением, когда люди мечутся от одного занятия к другому, практически не проводя времени наедине с собой и своими мыслями (подумайте, что даже в поездках, в спортзале или в туалете люди используют свои телефоны, чтобы убить время). И даже люди, вступившие на духовный путь или регулярно практикующие медитацию или йогу, имеют тенденцию использовать эти практики как способ «утихомирить шум» или отвлечься от трудных обстоятельств своей жизни.
Во-вторых, он понимал, что единственный способ для человека по-настоящему научиться и интегрировать что-либо - это учить себя; быть собственным учителем. Никакое интеллектуальное обучение (книги, лекции, видеоролики на YouTube или даже учителя) не может иметь такого же воздействия, как обучение на собственном опыте или обучение через действия, чувства и наблюдения.
Кроме того, он заметил, что людям (особенно с Запада) очень трудно сидеть в неподвижности по 8-10 часов в день во время чего-то вроде медитации Випассана.
Prah Olarn решил объединить эти два наблюдения в духовную практику, которая помогает людям обращаться внутрь себя, слушать, наблюдать и глубоко соединяться с собой. Практика должна была быть чем-то, что люди могли бы делать в одиночку - учиться на собственном опыте, и ее можно было бы легко включить в свою повседневную жизнь дома. Так родилась идея Inner Walk.
Медитация при ходьбе предоставляет редкое место, где можно наблюдать мысли, не отвлекаясь, не убегая от реальности. Вместо того чтобы размышлять о своих мыслях, мы учимся видеть свои мысли без суждений и анализа. Поступая таким образом, просто укрепляя наблюдательную мускулатуру, мы узнаем, кто мы, что мы, каково наше место и как жить в большей гармонии. Мы начинаем видеть, что наши мысли на самом деле не «наши», что нет фиксированного, твердого «я», которое думает. Мысли просто возникают и исчезают, возникают и исчезают, как океанские приливы и отливы.
Идя и ощущая практику своими ногами и всем телом, мы извлекаем уроки на собственном опыте и, следовательно, способны по-настоящему интегрировать понимание этого в свою жизнь.