Сила маленьких шагов
Хочу рассказать вам про искусство маленьких шагов - думаю, что многим из вас знакома эта концепция.
Часто мы почему-то хотим быстрого результата, чтобы изменения в жизни, которых мы хотим и ждем, наступили как можно быстрее, в идеале - сегодня, в крайнем случае завтра. Обычно это приводит к тому, что мы понимаем, что так быстро результата достичь не получится, и в итоге вообще никуда не двигаемся.
На самом же деле значимый и стабильный результат может быть достигнут только через маленькие улучшения каждый день.
Мы очень сильно переоцениваем то, чего можем достичь за месяц, и недооцениваем то, чего можем достичь за год (и тем более за 5 лет).
Если мы хотим забраться на Эверест и смотрим на эту огромную гору, то тяжесть цели настолько велика, что мы не выдерживаем и бросаем нашу мечту. Если же мы разобьем эту цель на маленькие последовательные шаги, то мы сможем двигаться этими небольшими шагами и в итоге реализовать нашу мечту шаг за шагом.
Личная история.
Несколько лет назад я был в Тибете, наша группа совершала обход священной для тибетцев горы Кайлас. Каждый тибетец старается приезжать сюда каждый год и делать как минимум один одход этой священной горы, они верят, что совершив этот ритуал 108 раз за свою жизнь, их ждет счастливая жизнь.
Есть тибетцы, которые обходят/оббегают Кайлас за сутки, они там живут, они привыкли к местному климату и им достаточно легко быстро передвигаться на данной высоте (5-6км над уровнем моря), нам же это делать не так просто, поэтому на наш трейл мы закладывали три дня с двумя ночевками в местных буддийских монастырях.
На второй день нужно было переходить через перевал Дролма Ла, который находится на высоте 5600 метров над уровнем моря (~высота Эльбруса). Мы встали около 4 утра, чтобы застать рассвет с видом на Кайлас, рассвет был потрясающий!
Когда мы подошли к Дролма Ла мы уже были уставшие, в какой-то момент вся группа решила остановиться, я понимал, что мне лучше не останавливаться, а пусть медленно, но двигаться вперед и вверх. Да, идти тяжело, в какой-то момент появляется лед и снег, которых до этого не было, идти все сложнее, нужно подниматься все выше и выше, и в какой-то момент я вспомнил одну простую истину.
Могу ли я сделать следующий шаг? Да, один шаг я сделать могу - супер, делаю шаг. Могу ли я дальше сделать еще один шаг? Да, почему нет.
Даже когда кажется, что нет сил, когда двигаться очень сложно, мы всегда можем сделать один шаг. Потом еще один, потом еще.
И в какой-то момент кажется, что включается какое-то второе дыхание - очень классное ощущение! Так, собственно, и случилось у меня.
В любой ситуации, при любых обстоятельствах мы можем сделать один шаг вперед.
Ну и хочу поделиться видео, после которого я начал намного лучше осознавать силу маленьких шагов: https://www.youtube.com/watch?v=1tz7T_Hpezw
Мой телеграмм-канал.
Хочу рассказать вам про искусство маленьких шагов - думаю, что многим из вас знакома эта концепция.
Часто мы почему-то хотим быстрого результата, чтобы изменения в жизни, которых мы хотим и ждем, наступили как можно быстрее, в идеале - сегодня, в крайнем случае завтра. Обычно это приводит к тому, что мы понимаем, что так быстро результата достичь не получится, и в итоге вообще никуда не двигаемся.
На самом же деле значимый и стабильный результат может быть достигнут только через маленькие улучшения каждый день.
Мы очень сильно переоцениваем то, чего можем достичь за месяц, и недооцениваем то, чего можем достичь за год (и тем более за 5 лет).
Если мы хотим забраться на Эверест и смотрим на эту огромную гору, то тяжесть цели настолько велика, что мы не выдерживаем и бросаем нашу мечту. Если же мы разобьем эту цель на маленькие последовательные шаги, то мы сможем двигаться этими небольшими шагами и в итоге реализовать нашу мечту шаг за шагом.
Личная история.
Несколько лет назад я был в Тибете, наша группа совершала обход священной для тибетцев горы Кайлас. Каждый тибетец старается приезжать сюда каждый год и делать как минимум один одход этой священной горы, они верят, что совершив этот ритуал 108 раз за свою жизнь, их ждет счастливая жизнь.
Есть тибетцы, которые обходят/оббегают Кайлас за сутки, они там живут, они привыкли к местному климату и им достаточно легко быстро передвигаться на данной высоте (5-6км над уровнем моря), нам же это делать не так просто, поэтому на наш трейл мы закладывали три дня с двумя ночевками в местных буддийских монастырях.
На второй день нужно было переходить через перевал Дролма Ла, который находится на высоте 5600 метров над уровнем моря (~высота Эльбруса). Мы встали около 4 утра, чтобы застать рассвет с видом на Кайлас, рассвет был потрясающий!
Когда мы подошли к Дролма Ла мы уже были уставшие, в какой-то момент вся группа решила остановиться, я понимал, что мне лучше не останавливаться, а пусть медленно, но двигаться вперед и вверх. Да, идти тяжело, в какой-то момент появляется лед и снег, которых до этого не было, идти все сложнее, нужно подниматься все выше и выше, и в какой-то момент я вспомнил одну простую истину.
Могу ли я сделать следующий шаг? Да, один шаг я сделать могу - супер, делаю шаг. Могу ли я дальше сделать еще один шаг? Да, почему нет.
Даже когда кажется, что нет сил, когда двигаться очень сложно, мы всегда можем сделать один шаг. Потом еще один, потом еще.
И в какой-то момент кажется, что включается какое-то второе дыхание - очень классное ощущение! Так, собственно, и случилось у меня.
В любой ситуации, при любых обстоятельствах мы можем сделать один шаг вперед.
Ну и хочу поделиться видео, после которого я начал намного лучше осознавать силу маленьких шагов: https://www.youtube.com/watch?v=1tz7T_Hpezw
Мой телеграмм-канал.