С самого детства все вокруг нам говорят, что дисциплина очень важна, но никто не объясняет почему, а часто еще и сами не следуют своим же словам.
Я помню свое детство, я слышал это ото всех подряд, все просто говорили “надо быть дисциплинированным” и все, или “надо заниматься спортом”, “надо делать зарядку”, “надо вставать рано” и так далее. Зачем? Никто не объяснял это мне.
И с детства у нас формируется связь - “надо”, “дисциплина” и “что-то, что сложно и вообще не хочется делать”, то есть слово “дисциплина” у нас вызывает только негативные мысли и ассоциации. Дисциплина для нас становится равным наказанию. Дисциплина == наказание.
На самом же деле дисциплина - это высшая форма любви к себе. Если вы не дисциплинированы - то вы просто не любите и не цените себя.
Дисциплина - это умение отложить быстрое удовольствие ради чего-то более важного и полезного в будущем.
Дисциплина - это навык выбрать поведение, которое про любовь к себе, а не ежеминутное короткое удовольствие.
Дисциплина - это умение выбрать такое поведение, которое принесет пользу, которое про любовь.
Это умение отказаться от пиццы вечером, понимая, что я буду чувствовать себя ужасно, плохо спать, и в итоге завтрашний день будет испорчен (или от чурасов, если вы в Испании).
Это умение выбрать спорт хотя бы 2-3 раза в неделю вместо “полежать на диване”, понимая, что в будущем я буду чувствовать себя лучше, сильнее и энергичнее.
Это умение выбрать лечь спать рано, а не бухать где-то до часа ночи, угробив себе завтрашний день и свое здоровье.
Это умение отложить все экраны за 2 часа до сна, чтобы сон был глубоким и восстанавливающим.
Это умение отказаться от сахара в своей жизни, понимая, что от него одни проблемы.
Это навык выбирать себя, выбирать любовь к себе, а не быстрое удовольствие.
Если тебе сложно выбирать дисциплину, пойми, что это просто значит, что тебе наплевать на себя, что ты не любишь себя.
Вопрос, который может помочь в работе с дисциплиной - “Как я выбираю не любить себя?”.